Har du noen gang kjent følelsen av å glemme tid og sted, og bare være oppslukt av det du holder på med? Helt sikkert! Kankskje når du har lest en spennende bok, kjørt bil eller lært deg en ny sang på gitaren? Da har du vært i det som kalles flyt.
Forskeren Csikszentmihalyi mener at opplevelser av flyt bidrar til bedre livskvalitet ved at man lever i øyeblikket og i pakt med evner, konsentrasjon og iherdighet. Man er ikke nødvendigvis bevisst at man er i denne kreative prosessen når det står på, nettopp fordi man er så oppslukt av det man holder på med, men etterpå gir det en følelse av velvære. Når man er i flyt er aktiviteten verdifull for sin egen del og utspringer fra en indre motivasjon.
Det vil si at man ikke utfører aktiviteten fordi man tjener noe på det, eller for at andre vil at man skal gjøre det, men fordi man har lyst til å gjøre det selv.
For at tilstanden av flyt skal kunne oppstå, må det være samsvar mellom vanskelighetsgrad og prestasjonsevne. Dette ser vi også i forhold til arbeidsoppgaver. Arbeidet må være såpass utfordrende at det er noe å strekke seg etter, men samtidig innen rekkevidde for evnene man har. Er oppgavene for lette vil man bare kjede seg og føle at det er meningsløst. Er oppgavene for vanskelige vil man føle seg utilstrekkelig. En balanse er derfor nødvendig for å oppnå flyt.
Det er viktig å kunne oppnå følelsen av flyt både i arbeidslivet og i fritiden, for å fungere optimalt, og dette er oppnåelig for også andre enn bare sportsutøvere og kunstnere, som naturlig nok opplever mye av dette i yrkene sine.
Så derfor; Oppsøk situasjoner og aktiviteter der du vet at du glemmer tid og sted, og har du mulighet til å få tilrettelagt oppgaver av arbeidsgiver som er passe utfordrende for deg, så vil dette gjøre livet ditt mer berikende.
Feel the flow!
I hvilke sammenhenger føler du flyt?
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar